#autoconocimiento
Prácticas guiadas
#21diasparami
21 días para mí es el primer paso a la vida en gratitud.
El journal perfecto cuando te preguntás “¿por dónde empiezo? ¿qué escribo?”.
Es muy fácil de usar, cada día tiene un tema, solo tenés que escribir lo que venga a tu mente y listo. Es completamente personal y único.
Es para todes. Toda edad. Todo género.
Escuchá los 21 días en youtube
Playlist 21 días para mí.
#escribirmicatarsis
Práctica guiada de catarsis semanal te introduce en el método de journaling de Inmaterial.
La práctica tiene:
-Guía de 4 pasos para empezar a escribir
-4 categorías de preguntas
-28 preguntas para escribir tus catarsis
-Espacio para escribir durante 4 semanas, una vez a la semana.
Así tendrás las bases para continuar escribiendo en tu diario Mi momento de catarsis.
Practicar la gratitud
Es para todes
Diarios de gratitud
Escribir acerca de tu vida, desde el agradecimiento… se siente tan bonito que no vas a querer parar. Yo estoy escribiendo mi diario #15 y contando!
Empezá hoy con tu color favorito. Pronto, sin darte cuenta, vas a llenar tu biblioteca de colores y tu vida de grandes experiencias.
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21 días para mí es la mejor forma de empezar a escribir de tu vida. Esta guía te dará temas, ideas, verás lo que ya está en tu entorno para agradecer.
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Empezá tu diario de agradecimiento #1. Escribí 5 o 10 minutos al día. Tené tiempo y espacio para vos, respirá, pausá y escribí.
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Es un espacio de reflexión y escritura, donde practicamos como escribir con gratitud, te cuento sobre los beneficios, conversamos y compartimos ideas :)
Escribir de manera consistente, alivia el estrés y baja los niveles de ansiedad.
Catarsis es…
comprensión
Mi momento de catarsis
Catarsis es… comprensión.
Mi momento de catarsis te acompaña siempre.
El diario para desahogar nuestras emociones. Para tomar un respiro, pensar, escribir y comprender.
El desahogo emocional es productivo si buscamos la compresión desde una nueva perspectiva.
En momentos de frustración, en momentos de gozo. Respondé esta pregunta:
¿Cómo esta experiencia me hizo ser más la persona que quiero ser?
